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睡眠障害とは?不眠症との違い

不眠障害と不眠症の違いって?

不眠障害とは、眠っている間の異常や何かしらの原因で眠れない事、またそれにより日中に強い眠気や倦怠感などの症状が出ることなんですね。

倦怠感とは体のだるさや不調の事を指します。

ですので、不眠症は「不眠障害の一つ」であり、様々な不眠の原因の総称を「不眠障害」と称します。

今回の記事では、様々な不眠障害をご紹介したいと思います。

不眠症

精神的なストレスや心配事や不安・アルコール摂取・うつ病からの不眠が挙げられます。

精神的な事や生活習慣の乱れがこのカテゴリーに分類されます。

この不眠症では、病的な原因が少ないので、不眠の原因を除去することによって不眠が改善されます。

眠れない場合には、安易に睡眠薬に頼ることなく「睡眠サプリ」を試すことをおすすめします。

睡眠時無呼吸症候群

睡眠中に無呼吸になることにより、脳に酸素が供給されなくなり心疾患を引き起こす原因になります。

呼吸が停止することにより、睡眠が浅くなります。

睡眠時に大きなイビキの後に、急に静かになるのは無呼吸になるからで、その様な状態は注意が必要です。

無呼吸症候群の診断は、体の各部位を調べる「終夜睡眠ポリグラフ検査」を行います。

マウスピースの他に「CPAP / シーパップ」があります。

CPAPとは、持続陽圧呼吸療法で機械からマスクを使って、マスク内から鼻の気道を広げる装置です。

随分と前から、保険適応になっているので、病院からレンタルできる装置になります。

肥満では気道が狭くなり、無呼吸症候群になりやすいために、現在の大相撲の力士の必須アイテムになっています。

いびき解消や無呼吸症候群には、専用のマウスピースがあります。

ただ、使ったことがないので効果のほどは分かりません ^^;

下記の楽天からどんなマウスピースがあるかを確認できます。

>>> いびき解消マウスピース楽天

レストレスレッグス症候群

眠ろうとすれば、脚がむずむずして不快な感覚があって眠れなくなる病気になります。

脚を動かしたい・痒い・火照るなど脚の深部からの発生になります。

また、体内の鉄分が不足すれば、脚がピクンとなる「周期性四肢運動障害」も起きやすくなります。

レストレスレッグス症候群は、その病気単体でなく、何かしらの病気で飲んでいる副作用とその他の要因との絡みと言われていて、明確な治療方法はありません。

睡眠時髄半症

睡眠時髄半症は、少し長くなりそうですし、今回の記事も随分と長くなりましたので、次回の記事で書きたいと思います ^^;

不眠症の判断基準不眠症の判断基準と不眠のタイプ

睡眠時髄半症睡眠時髄半症とは?既日リズム睡眠障害と過眠症について

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