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睡眠不足では外的注意が欠如してしまいヒューマンエラーが起きてしまいます

睡眠不足と注意力

ヒューマンエラーとは人間の不注意で起きる事故になります。

このヒューマンエラーの原因は様々なのですが、うっかりや勘違いの他に睡眠不足が挙げられます。

睡眠不足になれば「注意力」が散漫になったり欠如してしまいます。

寝不足が原因でヒューマンエラーが起きたのではないか?と言われている大きな事故が ・・・

  • 旧ソ連のチェルノブイリ原発事故
  • アメリカのスリーマイル原発メルトダウン
  • スペースシャトルチャレンジャーの発射直後の大爆発
  • アラスカ沖のタンカー座礁原油流出

などになります。

人間は睡眠が不足したり、睡眠の質が低下すれば通常のパフォーマンスが発揮できなくなります。

日本でも、運転手不足での寝不足から、高速バスが大事故を起こしたのは記憶に新しいです。

注意力には「内的注意」と「外的注意」があります

注意力にはこの2種類があります。

簡単に、自動車運転で例えてみると ・・・

  • 内的注意 / 前方への注意力
  • 外的注意 / 巻き込みの側方や周囲、危険予測

になります。

寝不足になれば、外的注意に欠如が出てくると言われています。

考える能力が低下するので、周囲まで注意を払うことが欠如してしまうんですね。

  • 通勤で車の運転をする
  • 営業や配達などで車を運転する
  • バス・タクシー・トラックの運転手

など、普段から車の運転を行う際には睡眠管理には気を付けておきたいですよね。

  • なかなか、寝付けない
  • 寝たのに睡眠が浅くて疲れが取れない
  • 夜間に何度も目が覚めてしまう

など、睡眠に関しての悩みがある場合には「睡眠サプリ」を試してはいかがでしょうか?

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