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夜はパジャマに着替えて疲れをリセットしましょう

意外とパジャマで寝ていない人が多いです

夜、寝る時はパジャマで寝ていますか?

あなたは、部屋着やジャージで寝ているなんてしていませんか?

若い十台の女子では、高校時代のジャージをパジャマ代わりにしているなんてことも(昔の私です 笑)

パジャマの大きな魅力は「摩擦が少ないこと」です。

人間は、寝ている間に何回も寝返りを繰り返します。

その時に、部屋着(ルームウェア)やジャージでは布団との摩擦が大きくなってしまいます。

この寝返りをスムーズにして快眠をもたらせてくれるのがパジャマなんですね ^^ /

また、寝返りと同時に掛布団まで大きく動いてしまう。という事も少なくなりますよ。

快眠をもたらせてくれるパジャマの選び方

では、どんなパジャマを選べば良いのでしょうか?

まず、寝返りをうったりと動きますので「サイズはゆったり目」のものを選びましょう。

次に、ゴムで締め付けが少ないものが良いです。ウエスト周り・手首・足首ですね。

そして、パジャマの素材は「シルク・綿・コットン系・ガーゼ系」が良いです。

特にシルクはおすすめですよ ^^ /

  • ゆったり感
  • 締め付け具合
  • 肌触り
  • 吸湿性

を考慮して、パジャマを選んでみましょう。

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