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睡眠に関する豆知識

睡眠に関する色々なお話

  1. 睡眠不足になるとアルツハイマー型認知症のリスクが高くなります

  2. 睡眠不足では外的注意が欠如してしまいヒューマンエラーが起きてしまいます

  3. 睡眠不足と老化の関係「見た目も内臓も衰えてしまいます」

  4. 睡眠時のマスクで風邪の予防になりますよ

  5. 枕が変わると眠れないって本当なの?医学的な検証結果

  6. 眠れない不眠には腸内環境を整える必要があるんですよ

  7. 夜更かしの習慣を見直せば昼間に活動的になれるんですよ

  8. おすすめの目覚ましアプリ「あさとけい」

  9. 熟睡して痩せる睡眠ダイエットで1ヶ月で1kg1年で10kg減量方法

  10. 松岡修造氏に学ぶ睡眠前に行う習慣

  11. レム睡眠と記憶の関係

  12. 睡眠不足はメタボのリスクが大きくなるんですよ

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